Lưu ý khi sử dụng vitamin cho phụ nữ mang thai

VITAMIN A

Giúp xây dựng xương và răng của em bé, duy trì các tế bào biểu mô của các cơ quan của phụ nữ mang thai và thai nhi, và tăng cường khả năng miễn dịch.
Số lượng yêu cầu (1): 700 μg/ngày
Cách sử dụng: Ăn kèm với thức ăn. Các tác dụng phụ có thể xảy ra: thường không được tìm thấy, nhưng nếu dùng với liều lượng lớn, có thể gây hại cho em bé, gây biến dạng sọ và mặt, rối loạn phát triển não bộ, tim và tuyến ức.

VITAMIN B1

Cải thiện chức năng của đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, ngăn ngừa các triệu chứng thần kinh, hỗ trợ sản xuất sữa.
Liều lượng cần thiết (1): 1,4 mg/ngày.
Cách sử dụng: Ăn kèm theo bữa ăn hoặc không.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra: Không thường xuyên được phát hiện.

VITAMIN B2

Nó cần thiết để hô hấp tế bào, duy trì trạng thái bình thường của biểu mô, giúp em bé phát triển bình thường.
Liều lượng cần thiết (1): 1,4 mg/ngày.
Cách sử dụng: Ăn kèm theo bữa ăn hoặc không.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra: Nước tiểu màu vàng đậm.

VITAMIN B6

Giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường chức năng của hệ thần kinh, cơ và xương, giúp giảm bớt chứng ốm ăn và mất ngủ khi mang thai.
Liều lượng cần thiết (1): 1,9 mg/ngày
Cách sử dụng: Ăn kèm theo bữa ăn hoặc không.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra: thường không được phát hiện, nhưng có thể có mệt mỏi, nhức đầu ở một số người.

VITAMIN B12

Nó rất cần thiết cho sự phát triển và hình thành hệ thần kinh của thai nhi, giúp quá trình trao đổi chất của protein, chất béo và carbohydrate, thúc đẩy sự thèm ăn.
Liều lượng yêu cầu (1): 2,6 μg/ngày
Cách sử dụng: Ăn kèm theo bữa ăn hoặc không.
Những tác dụng phụ có thể xảy ra: thường không được phát hiện, nhưng có thể bị mệt mỏi, nhức đầu, buồn nôn ở một số người.

AXIT FOLIC HOẶC FOLATE

Cần thiết cho sự phát triển não bộ của em bé, giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, hỗ trợ sự phát triển của các tế bào và cơ quan, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa sảy thai.
Số lượng yêu cầu (1): 550 μg/ngày
Cách sử dụng: Ăn kèm theo bữa ăn hoặc không.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra: Không thường xuyên được phát hiện.

VITAMIN C

Giúp tạo ra collagen, thành phần của xương, sụn, răng và thành mạch máu, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm các phản ứng dị ứng, ngăn ngừa dị ứng.
Liều lượng yêu cầu (1): 95 mg/ngày
Cách sử dụng: Ăn kèm theo bữa ăn hoặc không.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra: thường không được phát hiện, nhưng có thể có dịch, buồn nôn và nôn ở một số trường hợp.

VITAMIN D

Điều này rất cần thiết cho sự hình thành xương và răng và sự phát triển của em bé.
Số lượng yêu cầu (1): 600 đơn vị/ngày
Cách sử dụng: Ăn kèm với bữa ăn.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra: Không thường xuyên được phát hiện.

CANXI

Giúp xây dựng xương và răng của em bé, giúp duy trì mật độ xương của phụ nữ mang thai. Phụ nữ mang thai thiếu canxi có thể thay đổi tâm trạng, tâm trí bị phân tâm, co thắt cơ và chuột rút.
Liều lượng cần thiết (1): 800 mg/ngày.
Cách sử dụng: Ăn cùng với bữa ăn.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra: đau bụng, đầy hơi, táo bón, buồn nôn và nôn.

SẮT

Cần thiết để tạo ra hồng cầu cho cả phụ nữ mang thai và thai nhi, ngăn ngừa thiếu máu trong khi mang thai.
Liều lượng yêu cầu (1): 60-80 mg/ngày.
Cách sử dụng: Ăn kèm theo bữa ăn hoặc không.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra: táo bón, phân sẫm màu, buồn nôn, nôn mửa.

IỐT

Thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Nếu thiếu iốt, em bé sẽ trở nên nhỏ bé, não bộ không phát triển bình thường, trí thông minh kém.
Liều lượng yêu cầu (1): 200 μg/ngày.
Cách sử dụng: Ăn kèm theo bữa ăn hoặc không.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra: thường không được phát hiện, nhưng có thể thay đổi vị giác, vị kim loại, đau đầu, tiêu chảy ở một số trường hợp.

KẼM

Giúp điều chỉnh chức năng của các tế bào, hỗ trợ hệ thống tuần hoàn máu, hỗ trợ chức năng của các tế bào bạch cầu chống lại mầm bệnh.
Liều dùng cần thiết (1): 10-11 mg/ngày.
Cách sử dụng: Ăn kèm theo bữa ăn hoặc không.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra: Không thường xuyên được phát hiện.