Estrogen một hormone quan trọng đối với phụ nữ và các bà mẹ

Estrogen là hormone nữ chịu trách nhiệm phát triển các cơ quan trong hệ thống sinh sản nữ, chủ yếu được sản xuất từ buồng trứng, nhưng khi mang thai, hormone này cũng được sản xuất từ nhau thai, giúp cơ thể mẹ thích hợp cho thai kỳ và giúp em bé phát triển khỏe mạnh.

Bạn muốn sinh con, quan hệ tình dục vào ngày rụng trứng có khả năng mang thai cao. Trong thời gian rụng trứng, nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi, đặc biệt là 'estrogen' ảnh hưởng đến sự kích thích rụng trứng và làm dày thành tử cung để hỗ trợ cấy phôi thai. Điều này rất quan trọng. Nếu mức độ hormone không cân bằng, nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và cơ hội mang thai.

Estrogen là gì?

• Estrogen là một loại hormone nữ đóng vai trò quan trọng trong việc thể hiện các đặc điểm nữ tính của cơ thể, chẳng hạn như làn da rạng rỡ, mềm mại.
  
• Estrogen có ảnh hưởng lớn đến hệ thống sinh sản nữ, cho dù đó là kiểm soát rụng trứng, kinh nguyệt hay điều hòa cơ thể cho thai kỳ.
• Khi chúng ta già đi, nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ giảm, dẫn đến thời kỳ mãn kinh, hay 'thời kỳ mãn kinh', ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể, chẳng hạn như loãng xương, làn da xỉn màu và thay đổi tâm trạng.
• Nếu cơ thể có quá nhiều estrogen, nó cũng ảnh hưởng đến cơ thể, cho dù đó là sự tích tụ chất béo dễ dàng, sự thay đổi tâm trạng và cũng làm cho tế bào trứng không phát triển, nó có thể được sử dụng để ngăn ngừa mang thai.

Estrogen

Estrogen là hormone nữ được tạo ra từ buồng trứng và một số được sản xuất bởi tuyến thượng thận. Nó kiểm soát sự biểu hiện của các đặc điểm của phụ nữ, đặc biệt là hệ thống sinh sản của phụ nữ, kích thích sự phát triển của trứng, kinh nguyệt và mang thai. Mỗi tháng, nồng độ estrogen thay đổi khi rụng trứng và khi có kinh nguyệt.

Estrogen hoạt động như thế nào?

·        Estrogen là hormone chính của phụ nữ, chịu trách nhiệm kiểm soát kinh nguyệt và mãn kinh.

·        Estrogen chịu trách nhiệm cho độ dày của da, cho làn da đầy nước, rạng rỡ và khỏe mạnh.

·        Estrogen làm giảm mức cholesterol “xấu” (LDL) và tăng mức cholesterol “tốt” (HDL).

·        Estrogen là chất chống oxy hóa và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

·        Estrogen ức chế sự phân hủy xương và ngăn ngừa loãng xương.

·        Estrogen giúp tạo ra chất nhầy trong suốt trong quá trình rụng trứng để giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng hơn vào tử cung và ống dẫn trứng.

·        Trong thời kỳ mang thai, estrogen thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.

Tầm quan trọng của estrogen đối với các bà mẹ mang thai

Đo nồng độ estrogen

Đối với nồng độ estrogen, nó thay đổi theo từng cá nhân, tính bằng pg/mL.

Estrogen được biết đến là một hormone rất quan trọng đối với phụ nữ, nhưng nếu nồng độ estrogen quá cao, nó có thể dễ dàng tích tụ chất béo hơn và dẫn đến béo phì. Nó cũng dẫn đến thay đổi tâm trạng và có nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, bao gồm cả bệnh lipid máu. Khi chất béo xâm nhập vào mạch vành hoặc mạch máu não, nó có thể gây tử vong.

Nguyên nhân là do mức độ estrogen mất cân bằng?

Sự mất cân bằng nồng độ estrogen có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như tăng cân, căng thẳng mãn tính, chế độ ăn uống, hóa chất, uống thuốc tránh thai hoặc thuốc có chứa estrogen có thể gây ra các rối loạn sau:

• Kinh nguyệt không đều.
• Có những triệu chứng bất thường trước khi có kinh nguyệt như sưng tấy, đói đồ ngọt, ăn nhiều, tăng cân nhanh, dễ tăng mỡ, đau nửa đầu, căng vú được gọi là PMS (Hội chứng tiền kinh nguyệt)
• Tâm trạng thay đổi dễ dàng, thường xuyên cáu kỉnh, khó ngủ hơn.
• Nó có thể gây ra khối u, u nang vú, tử cung hoặc buồng trứng.

Nồng độ estrogen thấp có thể gây khó khăn cho việc sinh con

Các triệu chứng báo động estrogen thấp hơn bình thường.

• Mất ngủ: Khi nồng độ estrogen thấp, có thể xảy ra sau đó là khó ngủ.

• Không tập trung vào công việc, vì thiếu ngủ dẫn đến thiếu tập trung, quên lãng, không thể tập trung hiệu quả vào những việc cần làm.
• Thay đổi tâm trạng là một trong những triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố. Triệu chứng này có thể nghiêm trọng hơn khi kết hợp với việc ngủ không đủ giấc.
• Trầm cảm. Estrogen có liên quan đến serotonin giúp giảm trầm cảm. Khi estrogen thấp, nồng độ serotonin cũng thấp, có thể gây ra trầm cảm.
• Xương giòn. Estrogen tăng cường mật độ xương. Khi nồng độ estrogen thấp, mật độ xương giảm.
• Khi quan hệ tình dục, bạn sẽ cảm thấy đau đớn. Khi estrogen giảm, âm đạo trở nên khô hơn, thành âm đạo mỏng hơn, do đó bạn có thể cảm thấy đau khi quan hệ tình dục.
• Sự teo âm đạo. Khi lượng estrogen thấp, âm đạo bị thu hẹp và mất tính đàn hồi, làm chậm quá trình tiết chất bôi trơn.

Cách tăng cường estrogen

Chế độ ăn uống góp phần làm tăng nồng độ estrogen.

• Đậu nành, hoặc thực phẩm có chứa đậu nành, chẳng hạn như đậu phụ hoặc sữa đậu nành, là thực phẩm có chứa protein chất lượng cao, chứa phytoestrogen hoạt động tương tự như estrogen. Ăn thực phẩm có chứa đậu nành, ngoài các chất dinh dưỡng có trong đậu nành, giúp điều chỉnh các hormone thiếu hụt của phụ nữ, cũng giúp giảm các cơn nóng bừng và có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, magiê, kali, vitamin B phức tạp, kẽm.
• Trái cây tươi là thực phẩm có chứa các bioflavonoid giúp tăng cường chất chống oxy hóa. Trái cây tươi có chứa nhiều bioflavonoid như tamarind, bưởi, quýt, chanh, v.v., hoặc bạn có thể ăn như dâu tây, bơ, chuối, ổi. Chất chống oxy hóa này giúp cân bằng cơ thể, giảm các cơn nóng bừng, đổ mồ hôi ban đêm và cũng có thể kiểm soát nồng độ estrogen. Ngoài các chất này có chứa bioflavonoid, còn chứa vitamin E giúp làn da tươi sáng, không bị lão hóa sớm.
• Hạt lanh: Ăn hạt lanh góp phần chống lại tác động của quá nhiều estrogen, cho cơ thể sản xuất estrogen đúng cách, đồng thời giảm nguy cơ phát triển ung thư vú, ung thư niệu đạo và ung thư buồng trứng.
• Vitamin B vì nó đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra và kích thích estrogen trong cơ thể. Nếu cơ thể có hàm lượng vitamin B thấp, nó cũng có thể làm giảm nồng độ estrogen.
• Vitamin D và estrogen hoạt động cùng nhau để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mối liên hệ giữa hai hormone này là do vai trò của vitamin D trong quá trình tổng hợp estrogen, cho thấy những lợi ích tiềm năng của việc bổ sung vitamin D ở mức estrogen thấp.
• Nước dừa: trong nước dừa có hàm lượng estrogen cao, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen và elastin, giúp làm săn chắc da, làm chậm quá trình lão hóa. Nó cũng góp phần loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể thông qua một quá trình tương tự như cai nghiện.

Kết luận

Estrogen là hormone nữ quan trọng hàng đầu. Chức năng của hormone trong cơ thể rất chi tiết, vì vậy việc chăm sóc sức khỏe thể chất giúp tạo ra hormone và cân bằng hoạt động, đồng thời tăng khả năng mang thai.

 

Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn cụ thể:

Hotline: +(84) 085-775-1666