Phụ nữ có thể làm theo một số mẹo có thể giúp họ tăng khả năng sinh sản, cân bằng nội tiết tố và thụ thai tốt. 10 tip được đề cập trong bài viết có thể giúp phụ nữ mắc PCOS tăng khả năng sinh sản.
· Ăn kiêng
Phụ nữ mắc PCOS phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình để tăng cơ hội mang thai. Vì những người mắc PCOS có lượng glucose insulin cao hơn, nên lượng glucose trong cơ thể cũng cao hơn, dẫn đến tăng cân và các vấn đề về khả năng sinh sản. Để kiểm soát vấn đề này, phụ nữ phải có chế độ ăn uống hợp lý bằng cách tiêu thụ thực phẩm xanh và sạch. Chế độ ăn uống chứa nhiều carbohydrate và đường làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn và cũng có thể phát triển u nang ở buồng trứng và khiến việc giảm cân của bạn trở nên khó khăn hơn. Do đó, giảm cân bằng cách kiểm soát chế độ ăn uống có thể khôi phục chu kỳ rụng trứng bình thường và cũng cải thiện các triệu chứng của PCOS. Tốt nhất là tránh thực phẩm chế biến vì chúng có thể khiến insulin tăng đột biến.
· Thói quen tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục là chìa khóa cho mọi vấn đề của bạn bao gồm cả việc kiểm soát PCOS. Nếu bạn tạo thói quen tập thể dục vừa phải trong 30 phút mỗi ngày ít nhất năm lần một tuần, điều đó có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho bạn. Nó sẽ giúp bạn mang lại kết quả tích cực bằng cách giúp cơ thể phản ứng với tình trạng kháng insulin. Nó không chỉ làm giảm nguy cơ mắc các tình trạng bệnh lý mà phụ nữ mắc PCOS còn tăng endorphin, giúp họ cảm thấy khỏe mạnh và cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, bạn phải giảm hút thuốc và uống rượu vì những thứ này cũng sẽ hỗ trợ tăng khả năng sinh sản của bạn.
· Quản lý căng thẳng
Căng thẳng cũng là vấn đề phổ biến của phụ nữ mắc PCOS do các vấn đề họ đang gặp phải liên quan đến tình trạng này, bao gồm kinh nguyệt không đều, tăng cân, các vấn đề về da và vô sinh. Căng thẳng có thể khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn, do đó, bác sĩ phụ khoa khuyên bạn nên giữ bình tĩnh và giải tỏa căng thẳng bằng cách tham gia các kỹ thuật tinh thần như yoga, thiền và mát-xa. Hãy dành thời gian để thư giãn về mặt tinh thần và thể chất, vì điều này cũng sẽ giúp tăng khả năng sinh sản của bạn.
· Thuốc bổ sung và vitamin hỗ trợ sinh sản
Tham khảo ý kiến của chuyên gia về khả năng sinh sản để được giúp đỡ là điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình. Họ sẽ đề xuất một số chất bổ sung cho sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh sản của bạn. Những chất bổ sung này cũng ảnh hưởng tích cực đến tỷ lệ mang thai và kết quả điều trị khả năng sinh sản. Phụ nữ có đủ vitamin D có nhiều cơ hội thụ thai hơn trong mỗi chu kỳ IVF so với những người không đủ vitamin D.
· Thuốc
Dùng một số loại thuốc có thể giúp tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ mắc PCOS. Thuốc do bác sĩ chuyên khoa về khả năng sinh sản kê đơn cùng với thay đổi lối sống có thể giúp bệnh nhân PCOS giảm các triệu chứng và giúp họ rụng trứng đều đặn, giúp tăng cơ hội thụ thai. Những loại thuốc phụ nữ mắc PCOS sử dụng tương tự như hormone tự nhiên.
· Công nghệ hỗ trợ sinh sản
Phụ nữ mắc PCOS phải quản lý sức khỏe của mình theo nhiều cách, bao gồm cả việc thừa cân, những thứ có thể làm phức tạp quá trình thụ thai. Trước khi trải qua quy trình IVF, phụ nữ mắc PCOS phải được đánh giá về tình trạng tân sinh nội mạc tử cung và nhiều vấn đề khác. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia về khả năng sinh sản để thảo luận về tất cả các tình trạng bệnh lý và phương án điều trị của bạn. Các chuyên gia về khả năng sinh sản sẽ giúp bạn mang thai bằng cách đề xuất các phương án điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của bạn; các phương án có thể bao gồm tiêm hormone, phẫu thuật ít xâm lấn để kích thích rụng trứng và IVF. Phụ nữ mắc PCOS trải qua IVF có tỷ lệ thành công cao hơn những người không lựa chọn.
· Theo dõi nồng độ insulin và quá trình rụng trứng của bạn.
PCOS là tình trạng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và khiến bạn dễ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn. Lượng đường không được kiểm soát khiến hành trình sinh sản của bạn trở nên khó khăn hơn. Do đó, điều quan trọng là phải theo dõi thường xuyên để thực hiện các bước duy trì chúng. Ngoài ra, hãy theo dõi quá trình rụng trứng của bạn, vì độ dài chu kỳ hàng tháng thay đổi, khiến bạn khó thụ thai.
· Các lựa chọn phẫu thuật
Lựa chọn phẫu thuật có thể giúp những phụ nữ không thể điều trị bằng phương pháp thay thế. Điều này giúp tăng khả năng sinh sản ở những phụ nữ mắc PCOS. Các lựa chọn như khoan buồng trứng được thực hiện để kích thích rụng trứng. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần thiết trong mọi trường hợp, nhưng những phụ nữ trải qua quá trình này sẽ tăng cơ hội thụ thai lên đến 50 phần trăm trong năm đầu tiên.
· Giữ thái độ tích cực
Đây là phần quan trọng nhất trong hành trình thụ thai của bạn, đặc biệt là nếu bạn bị PCOS. Duy trì trạng thái bình tĩnh và tích cực có thể giúp bạn tránh xa căng thẳng mà bạn và cũng giúp thúc đẩy sức khỏe tổng thể.
· Kiểm tra thường xuyên
Việc thăm khám bác sĩ phụ khoa hoặc chuyên gia về khả năng sinh sản thường xuyên là rất quan trọng để bạn tăng cơ hội mang thai nếu bạn bị PCOS. Điều này sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình theo thời gian.
Kết luận
PCOS không có nghĩa là bạn không thể thụ thai, vì tình trạng này có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp điều trị hiếm muộn và với sự hướng dẫn của chuyên gia hiếm muộn giỏi nhất. Phụ nữ mắc PCOS phải thảo luận mọi mối quan tâm của mình với chuyên gia hiếm muộn. Trung tâm hỗ trợ sinh sản và phòng khám IVF tại Bangkok cung cấp các kế hoạch và tư vấn về khả năng sinh sản được cá nhân hóa, sau đó bắt đầu bằng cách lập kế hoạch toàn diện để điều trị tình trạng bệnh và tăng cơ hội thụ thai của bạn.
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn cụ thể:
