Việc tiêu thụ rượu, cà phê và thuốc lá có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Những thói quen này làm suy giảm chất lượng trứng và tinh trùng, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, thụ thai và cả khả năng giữ thai sau khi thụ tinh.
Không ít cặp đôi gặp khó khăn trong việc thụ thai mà nguyên nhân không đến từ các bệnh lý nghiêm trọng, mà xuất phát từ những thói quen thường ngày như việc sử dụng cà phê, rượu và thuốc lá. Những yếu tố này có thể tác động đến chất lượng trứng, tinh trùng, cũng như khả năng thụ thai và sự phát triển của thai nhi.
Cà phê: Có thực sự làm khó thụ thai?
Hiện chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng caffeine gây ảnh hưởng rõ rệt đến khả năng sinh sản. Tuy nhiên:
- Ở nam giới, tiêu thụ caffeine với liều lượng cao có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, nhưng vẫn chưa rõ mức độ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản tổng thể.
- Ở nữ giới, các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ caffeine quá mức có thể khiến thời gian mang thai kéo dài hơn, tăng nguy cơ sảy thai và làm giảm cân nặng của trẻ sơ sinh.
👉 Các chuyên gia khuyến nghị nên hạn chế lượng caffeine dưới 200 mg/ngày, tương đương khoảng 2 ly cà phê. Lưu ý rằng caffeine không chỉ có trong cà phê mà còn hiện diện trong trà đen, trà xanh, nước ngọt có gas, nước tăng lực và sô cô la.
Thuốc lá: Tác nhân nguy hiểm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Khói thuốc chứa nhiều chất độc hại như nicotine và các hóa chất khác gây tổn hại đến cả trứng và tinh trùng:
- Nam giới hút thuốc có nguy cơ gặp vấn đề về cương dương, giảm chất lượng tinh trùng, và mất khoảng 3 tháng để tái tạo tinh trùng khỏe mạnh sau khi ngừng hút thuốc.
- Nữ giới hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc thụ động có nguy cơ cao bị sảy thai, sinh non, con nhẹ cân, hoặc dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, còn có nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của buồng trứng ở thai nhi nữ.
👉 Mỗi điếu thuốc bạn hút làm tăng thêm 1% nguy cơ sảy thai. Việc ngừng hút thuốc ít nhất 3 tháng trước khi mang thai giúp tăng cơ hội thụ thai tự nhiên hoặc thành công với IVF.
Rượu: Cảnh báo từ những ly vui vẻ
Dù chỉ uống rượu với lượng ít, cả nam và nữ đều có thể bị ảnh hưởng đến khả năng sinh sản:
- Ở nữ giới, uống nhiều hơn 1 ly mỗi lần làm tăng nguy cơ sảy thai, thai lưu, sinh non, trẻ sinh nhẹ cân và nguy cơ cao bị Hội chứng rối loạn do phơi nhiễm rượu thai nhi (FASD).
- Ở nam giới, rượu có thể gây suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và giảm chất lượng tinh trùng.
Kết luận: Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc có con, việc ngừng sử dụng rượu, thuốc lá và caffeine có thể giúp cải thiện cơ hội thụ thai tự nhiên hoặc thành công trong chu kỳ IVF. Ngược lại, nếu không điều chỉnh, những yếu tố này có thể khiến hành trình làm cha mẹ của bạn càng thêm dài và thử thách.
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn cụ thể:
Hotline: +(84) 085-775-1666
